Boa alimentação é uma aliada para manter o pique durante o verão

É em meio ao calor pulsante do verão que Salvador revela toda a sua energia, seja nas suas mais belas praias ou nas suas variedades festivas. Entretanto, para aguentar o pique da estação e aproveitar ao máximo esta temporada de sol, é necessário estar atento a alguns cuidados essenciais com a alimentação e com a hidratação do corpo.

Pensando nisso, o A TARDE Play convidou o nutricionista Haroldo Lordello Filho para dar algumas dicas e tirar as dúvidas da galera sobre os principais comportamentos e hábitos que ajudam a manter uma vida saudável durante o verão.

O nutricionista destaca que para se manter saudável e disposto nessa época do ano, com tantas festas acontecendo, "a primeira coisa que a gente precisa se atentar é na oferta de energia. Então, é importante buscar boas fontes de carboidrato, encontrados em frutas com grande conteúdo de água como manga, kiwi, abacaxi ou melancia".

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Edição: Howfenns Cavalcante