Mudanças no clima influenciam aparecimento de gripes e doenças respiratórias

Dor de cabeça, dor no corpo, coriza e falta de disposição. Foi assim que o estudante João Gabriel Leal, de 20 anos, se sentiu no começo de mês de maio, quanto uma frente fria atingiu Salvador e fez com que a temperatura mudasse bruscamente em um curto espaço de tempo. E João não é o único a reagir mal às mudanças de temperatura. De acordo com a Secretaria Municipal de Saúde (SMS), o número de atendimentos relacionados às doenças respiratórias aumentou cerca de 30% no último mês.

No quinto Centro de Saúde, os atendimentos a pacientes gripados, resfriados ou com algum problema de saúde relacionada às vias aéreas chegaram à 500 por dia. Em outras épocas do ano, o número não passa de 350 consultas diárias.

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Na maioria das vezes, crianças e idosos são as que mais sofrem com essa mudança de temperatura. De acordo com a médica infectologista Ana Paula Alcântara, isso acontece porque na criança o sistema imunológico ainda é imaturo para se defender de todos os tipos de vírus. Já no idoso, o corpo não possui a mesma capacidade de defesa por conta da idade avançada.

Segundo a médica, os portadores de doenças nas vias áereas também são bastante prejudicados com a mudança de temperatura. “Em épocas mais frias, eles ficam mais sensíveis a apresentar os sintomas e até crises, no caso da asma”.

Portadora de rinite, sinusite e bronquite desde a infância, a estudante Raquel Muhana, de 21 anos, é obrigada a recorrer aos remédios quando a temperatura muda e os sintomas das doenças começam a aparecer. “A hora de dormir é a mais difícil, o nariz ficava sempre entupido e dificultando a respiração. De dia, a a coriza e a dor, principalmente nos olhos, que incomoda”, explica a estudante.

Gripes e resfriados - A infectologista explica que apesar de terem sintomas parecidos, a gripe o e resfriado são doenças diferentes. “O resfriado é causado por um vírus mais brando e apresenta sintomas como o nariz irritado ou com coriza e dor de cabeça por no máximo três dias. Já a gripe, que é causada pelo vírus Influenza, pode durar até uma semana e causar febre, bastante coriza e dores de cabeça”, explica.

Apesar de serem vírus diferentes, a forma de contrair as doenças são iguais. Locais fechados e com pouca circulação de ar são os principais abrigos para os vírus da gripe e do resfriado.

De acordo com a médica, para não contaminar o ambiente, a pessoa doente deve evitar tossir ou espirrar sem uma proteção. A infectologista alerta ainda que a mão não deve ser usada como barreira para impedir a disseminação da excreção. “O ideal é sempre ter à mão um lenço ou toalha de papel. Caso não haja, deve-se colocar o braço ou tossir ou espirrar dentro da camisa”, explica.

Vacinação - A vacina é um modo de prevenir a forma mais grave da gripe, a Influenza tipo H1N1. De acordo com balanço divulgado pela Secretaria da Saúde do Estado (Sesab), até o dia 1 de junho, último da Campanha Nacional de Vacinação Contra Influenza, somente 69,85%, pouco mais de um milhão e quinhentas mil pessoas, entre idosos, trabalhadores de saúde, crianças (entre seis meses e menores de dois anos) e gestantes tinham sido vacinados na Bahia. Já pelos dados da SMS, 49% do público-alvo de Salvador foi vacinado nesta campanha.

Cuidados - A forma mais branda da gripe e até mesmo o resfriado podem ser combatidos com a ingestão de complexos vitamínicos e até mesmo receitas caseiras e uma boa noite de sono.

De acordo com o nutricionista Moisés Feitosa, é possível preparar o corpo para os períodos de frio e evitar o aparecimento de gripes e resfriados. “Através da alimentação, a pessoa melhora a imunidade do seu corpo e dificulta o aparecimento dessas doenças”, explica.

Ingerir frutas cítricas como a laranja e a tangerina, que são ricas em vitamina C, além de manter uma alimentação colorida, rica em verduras e frutas, pode ser um remédio natural para evitar as doenças.

O nutricionista explica que a prática de exercícios físicos e uma boa noite de sono também são grandes aliados contra a gripe e o resfriado. “O sono interfere diretamente na imunidade, quando dormimos de 6 a 8 horas por dia, que é o período recomendado, liberamos o hormônio GH, que é benéfico para o corpo e ajuda a combater as doenças. Porém, em uma noite de sono mal dormida, o corpo libera o cortisol, que estimula o estresse e prejudica a imunidade, deixando o corpo mais vulnerável”, detalha.

Se a gripe ou o resfriado já te pegaram, ainda é possível se livrar deles sem recorrer aos remédios convencionais. O nutricionista ensina a fazer um chá que combate os sintomas de ambas as doenças e ajuda a melhorar o desempenho do organismo: basta adicionar a um copo de água em temperatura ambiente, um dente de alho machucado e mel à gosto e pronto. “É interessante que o chá seja preparado com a água em temperatura ambiente para não perder as suas propriedades nutricionais. Ao aquecer, parte das vitaminas são perdidas”, adverte.

A ingestão de alimentos que contenham cravo, limão e alho também são recomendados para curar gripes e resfriados. “O alho é um antiinflamatório natural e o cravo é um ótimo remédio para a garganta”, pontua o nutricionista.

Clima – É bom reforçar a ingestão de vitaminas para auxiliar o funcionamento do sistema imunológico, porque, nos próximos dias, a previsão é que a variação na temperatura continue. De acordo com o meteorologista do Instituto de Meio Ambiente e Recursos Hídricos (Inema), Heráclio Alves, apesar da hipótese da chegada de uma nova frente fria como a que atingiu a cidade no período de 17 a 21 de maio ser remota, a mudança de temperatura deve continuar .”Os termômetros podem registrar até 19º nos próximos dias, e, pancadas de chuva também devem acontecer esporadicamente”, explica.

Ainda segundo Heráclito, as mudanças bruscas de temperatura devem acontecer com mais frequência nas cidades do interior, onde os termômetros vão registrar altas temperaturas durante o dia e o frio, típico do São João, durante a noite.

|Serviço|

Para tentar atingir a meta de imunização contra a Influenza H1N1, os profissionais do Centro de Saúde de Sussuarana vão promover neste sábado, 2, a intensificação da campanha de vacinação no bairro. A atividade vai ocorrer das 08 às 17 horas, na sede da Congregação Batistas dos Mares, na Avenida Ulisses Guimarães, Nº. 4.507 . Para participar, é necessário levar um documento de identificação.