Enem 2021: confira dicas de preparação para a prova

Será realizado neste e no próximo fim de semana, nos dias 21 e 28 de novembro, o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Para combater a instabilidade emocional e garantir a realização de uma boa prova, é importante, além de estudar, controlar a ansiedade, explica a professora Selma Brito, diretora do colégio Villa Global Education Campus Villa Paralela.

“Não adianta perder noite estudando, nem se estressar”, lembra Selma. “O momento é de focar na preparação emocional”, destaca, em nota.

O aluno deve manter uma rotina de atividades paralelas, que reforce a sua base emocional. Uma alimentação saudável, sono satisfatório, atividades físicas e lúdicas ajudam neste momento de preparação.

“Deve-se evitar conflitos e desgastes desnecessários. Este é um momento em que as boas relações e momentos mais leves devem ser priorizados”, diz Joice Lemos, coordenadora pedagógica do Ensino Fundamental Anos Finais e Ensino Médio do Villa Litoral Norte.

Meditação, técnicas de respiração e o contato com a natureza também são formas de relaxar. Segundo Joice, usar técnicas de respiração ou ioga, junto com uma boa alimentação e prática de exercícios físicos reforçam o lado racional do estudante e diminuem a ansiedade e o medo.

A véspera da prova, a dica é eliminar a tensão, com a ajuda da família e dos amigos. Preparar o ambiente ajudam. “Dormir cedo, preparar os materiais que serão usados e até a roupa que vestirá no dia da prova, se alimentar corretamente, ajuda a manter a confiança”, ressalta a pedagoga.

A especialista recomenda ainda acordar cedo no dia anterior, fazer um exercício de relaxamento, ouvir uma boa música durante o percurso para a avaliação e o principal: evitar estudar nos dias da prova. Segundo ela, essas pequenas ações criam um ambiente de estabilidade e equilíbrio no estudante.

Com o objetivo de preparar os candidatos dias antes das provas, o colégio Villa Global Education realizará dois aulões no Teatro da Cidade, Campus Villa Paralela, nos dias 18 e 25 de novembro, das 14h às 17h. Cada aluno poderá levar dois convidados, e todos deverão doar 1 kg de alimento não perecível no ato da inscrição. Todas as doações serão destinadas a uma instituição social atendida pela instituição.