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Casal usa atividade física para uma vida saudável
Pilates é uma prática que eles fazem há 15 anos
Desde que se conheceram, no ano de 1999, que o casal Noel Silva, 67 anos e Márcia Bittencour, 59 anos, já pensava sobre o futuro dos dois e que teriam uma longevidade com saúde. E para isso, o gestor imobiliário e a jornalista passaram a ter uma rotina saudável, com muita atividade física.
Atualmente eles treinam seis dias na semana, três fazendo aeróbico e musculação, na academia e três fazendo Pilates, atividade que eles praticam há 15 anos. E quando questionados sobre qual a vantagem de praticar essas atividades juntos, eles são, rápidos na resposta: Todas as vantagens.
Entre no canal do WhatsApp.Segundo Noel e Márcia, as vantagens vão desde o incentivo para sair cedo da cama, quando um dos dois está cansado ou com preguiça, passando pela conversa sobre as atividades do dia até os amigos em comum que fazem.
Eles também destacam o apoio nas ausências que se fazem necessárias, seja por compromissos de trabalho ou por afastamentos médicos temporários. “Ter o outro como apoio e companhia em todas as atividades é um privilégio”, afirmaram.
Juntos há 23 anos, Noel e Márcia confirmam que a saúde dos dois é equilibrada e só melhorou. “Estamos envelhecendo com qualidade de vida e é raro um dos dois ficar doente. Isso fortalece a relação, porque sentimos que estamos fazendo as escolhas certas e com a pessoa certa”, concluem.
E como esse casal quer estar daqui a 10 anos? Para Noel e Márcia o futuro está sempre no pensamento deles e, por isso já são mais de 20 anos de relacionamento estável e sempre olhando pra frente, querendo estar com a saúde do corpo e também da mente em ótimo estado.
“Com o corpo e a mente em ordem, queremos continuar viajando para todos os lugares que ainda queremos conhecer, e 10 anos serão poucos”, confessaram.
Para todos que desejam ter longevidade, com qualidade de vida, independente da idade atual, eles sugerem que “pensem na prevenção, no cuidado com a saúde do corpo e da mente e mexam-se! Se for com um parceiro ou uma parceira, melhor ainda!”
