Estresse alheio 'rouba' anos da sua juventude; entenda

Engana-se quem pensa que só o próprio estresse é prejudicial à saúde. Um estudo recente revelou que conviver diariamente com pessoas estressadas pode acelerar o processo de envelhecimento humano.

Segundo a pesquisa, publicada na revista Proceedings of the National Academy of Sciences, cultivar relacionamentos estressantes aumenta o nível de cortisol e consequentemente desgasta os músculos, acelerando o envelhecimento biológico.

As análises, coletadas de mais de 2 mil adultos, revelaram que cada situação de estresse alheio acelera o relógio biológico em até 1,5%. Esse fenômeno deixa o corpo em estado de alerta constante, conhecido também como estresse crônico.

Sintomas

Dentre os principais sintomas de estresse crônico, que pode ser adquirido durante a convivência e falta de controle das pessoas ao redor, estão:

• Fadiga constante
• Insônia
• Irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• Dores musculares
• Tensão
• Problemas digestivos
• Baixa imunidade
• Alterações no apetite ou libido

Como evitar?

Uma das principais maneiras de evitar este envelhecimento precoce e outras questões envolvendo saúde mental e física é se afastar de pessoas estressadas no dia a dia.

Viver em ambientes calmos, evitar discussões bobas e se afastar de relações baseadas em obrigação ou convivência diária são outrs passo importantes para uma cura eficaz.