Acordou com ressaca? Confira alimentos que aliviam sintomas

O primeiro dia de 2024 é celebrado nesta segunda-feira, 1º. Mas, muitos exageraram na bebida alcóolica no domingo e amanheceram com sintomas de ressaca. Os sinais geralmente são desidratação, dor de cabeça e náuseas. Para tentar amenizar, há alimentos que ajudam a diminuir e até "curar" essa dor, pois auxiliam a regular o açúcar do sangue e reforçar o fígado, que está decompondo o álcool bebido no dia anterior.

Confira:

Água

Antes de tudo, é preciso ressaltar que água é primordial para curar a ressaca, já que um dos maiores sintomas é a desidratação. Então, não se esqueça: beba muita água.

Banana

Rica em potássio, a banana ajuda a restaurar os minerais perdidos pelo corpo no processo de desidratação. Além disso, possui vitaminas do complexo B, que ajudam na metabolização do álcool.

Ovo

Boas fonte de proteína, os ovos são ricos em colina — proteína que ajuda na desintoxicação do fígado.

Abacate

O abacate possui potássio e vitamina E, nutrientes necessários para o organismo se recompor, além de ser uma rica fonte de fibras, que ajudam a eliminar toxinas.

Tomate

Quando cozido, o tomate fornece propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o que ajuda a reduzir o efeito do álcool.

Água de coco

Opção leve para reidratar o organismo, a água de coco é rica em potássio, sódio e cálcio, o que ajuda a repor esses minerais.