SAÚDE
Saiba qual posição de dormir favorece saúde cerebral
A depender da posição, o descarte de resíduos pode ser favorecido ou dificultado
![Posição lateral ativa o sistema linfático e pode ajudar a remover "resíduos cerebrais"](https://cdn.atarde.com.br/img/Artigo-Destaque/1270000/1200x720/Saiba-qual-posicao-de-dormir-favorece-saude-cerebr0127722800202407042015-ScaleDownProportional.webp?fallback=https%3A%2F%2Fcdn.atarde.com.br%2Fimg%2FArtigo-Destaque%2F1270000%2FSaiba-qual-posicao-de-dormir-favorece-saude-cerebr0127722800202407042015.jpg%3Fxid%3D6280015%26resize%3D1000%252C500%26t%3D1721473189&xid=6280015)
Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Stony Brook, nos Estados Unidos, aponta que posição de dormir influencia na qualidade do sono. O estudo aponta ainda que dormir na posição lateral ativa o sistema linfático e pode ajudar a remover "resíduos cerebrais" com maior eficácia, na comparação com as posições de costas e bruços. As informações são do Correio Braziliense.
A pesquisa, que foi publicada no periódico científico Journal of Neuroscience, analisou vias do sistema glinfático (que elimina resíduos no sistema nervoso central) de roedores com o objetivo de analisar como a postura corporal interfere no descarte de substâncias consideradas desnecessárias pelo cérebro durante o sono.
O acúmulo dessas substância pode favorecer o desenvolvimento de condições neurológicas como a doença de Alzheimer. Segundo a pesquisadora Helene Benveniste, a análise das diferentes posições demonstrou que o transporte glinfático foi mais eficiente na posição lateral do que de costas ou de bruços.
“É cada vez mais reconhecido que esses distúrbios do sono podem acelerar a perda de memória na doença de Alzheimer. Nossa descoberta traz novos insights sobre este tópico ao mostrar que também é importante em que posição você dorme”, afirmou Beneviste.
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