Pressão para dormir 8 horas pode atrapalhar sono, diz pesquisador

Professor de neurociência da Universidade de Oxford, na Inglaterra, e pesquisador sobre sono, o britânico Russell Foster questionou a “imposição” por dormir oito horas por dia em seu novo livro, “O Ciclo da Vida", recém-lançado no Brasil pela editora Objetiva.

"Parte do motivo pelo qual escrevi esse livro foi porque eu estava muito irritado com a mídia dizendo que todo mundo deve dormir oito horas", disse ao jornal Folha de S. Paulo.

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Foster disse ainda que as pessoas “não devem ficar ansiosas com em relação ao sono" e que a quantidade de horas adequada pode variar. "Entre seis e dez horas. Fora disso, provavelmente, não é saudável", complementa o autor de "O Ciclo da Vida".