Pressão para dormir 8 horas pode atrapalhar sono, diz pesquisador

Professor de neurociência da Universidade de Oxford, na Inglaterra, e pesquisador sobre sono, o britânico Russell Foster questionou a “imposição” por dormir oito horas por dia em seu novo livro, “O Ciclo da Vida", recém-lançado no Brasil pela editora Objetiva.

"Parte do motivo pelo qual escrevi esse livro foi porque eu estava muito irritado com a mídia dizendo que todo mundo deve dormir oito horas", disse ao jornal Folha de S. Paulo.

Foster disse ainda que as pessoas “não devem ficar ansiosas com em relação ao sono" e que a quantidade de horas adequada pode variar. "Entre seis e dez horas. Fora disso, provavelmente, não é saudável", complementa o autor de "O Ciclo da Vida".