Tomar sol nos testículos aumenta a testosterona? Conheça nova prática

Entre os diversos hábitos inusitados que circulam nas redes sociais, muitas vezes propagados por influenciadores, uma tendência tem se destacado entre o público masculino: tomar no sol nos testículos, uma prática que teoricamente serve para elevar os níveis de testosterona.

O hábito ganhou fama entre comunidades de biohacking, ou seja, que buscam métodos para modificar o estilo de vida, dieta, ambiente ou biologia para garantir desempenho físico e mental. A prática de exposição solar nos testículos é considerada por esses grupos como uma estratégia de “otimização hormonal”.

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No entanto, a prática não tem aprovação científica e pode até gerar riscos à saúde de quem adota isso para a rotina.

Sem respaldo científico

Essa ideia passou a ser difundida de forma equivocada nas redes sociais a partir da confusão entre alguns estudos científicos, que apontaram níveis mais altos de testosterona associados à maior exposição solar.

Outras pesquisas ainda indicaram que a radiação ultravioleta pode ativar mecanismos hormonais indiretos, que não estariam ligados à exposição direta dos testículos ao sol.

Além disso, o aumento nos níveis de testosterona pode não estar relacionado somente à exposição ao sol, mas também à prática de atividades físicas, que podem ser feitas sob exposição solar. Fora isso, um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta adequada, perda de gordura e aumento da massa magra, também estão diretamente relacionados a maiores níveis de testosterona.

Prática pode apresentar riscos

Além de não garantir benefícios, expor os testículos ao sol também pode gerar graves consequências. A região é considerada sensível especialmente porque os testículos ficam fora da cavidade abdominal, já que precisam de uma temperatura mais baixa para produzir espermatozóides.

Justamente por isso, o aumento da temperatura pode afetar a qualidade das células sexuais e até causar infertilidade. Ainda, existe a possibilidade de desenvolver queimaduras de pele na região.