Rio de Janeiro entra em alerta de calor com altas temperaturas

Em meio a uma intensa onda de calor, a cidade do Rio de Janeiro acendeu alerta para as altas temperaturas neste mês de dezembro chegando a atingir o nível 2 do protocolo de calor.

Os cariocas e visitantes enfrentaram temperaturas entre 36°C e 40°C por até dois dias consecutivos, por quatro horas ou mais. Um dos picos foi registrado na última terça-feira, 23.

Segundo o Sistema Alerta Rio, a atuação de um sistema de alta pressão mantém as temperaturas elevadas na capital fluminense.

O que é recomendado para os dias de calor intenso?

• Aumentar a ingestão de água ou de sucos naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem sentir sede;
• Consumir alimentos leves, como frutas e saladas;
• Utilizar roupas leves e frescas;
• Evitar bebidas alcoólicas com elevado teor de açúcar, que podem contribuir para a desidratação;
• Evitar a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h;
• Acompanhar os níveis de calor por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações e da Secretaria Municipal de Saúde;
• Manter o uso regular de medicamentos de rotina, principalmente no caso de pessoas com hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca;
• Em relação aos pets, evitar passeios entre 10h e 16h, verificar a temperatura do solo e garantir oferta constante de água fresca;
• Oferecer água com frequência a crianças e idosos, mesmo que não relatem sede.