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HIGIENE BUCAL
Café amarela os dentes? Veja mitos e verdades sobre a bebida
Especialista explica o papel dos hábitos de consumo e os cuidados com a higiene bucal
O consumo frequente de café pode provocar manchas na superfície dos dentes, mas a cafeína não é a principal responsável pelo efeito. A alteração de cor está relacionada aos pigmentos presentes na bebida, que podem se depositar no esmalte dentário e deixar o sorriso mais amarelado com o passar do tempo.
De acordo com a Dra. Brunna Bastos, mestre em Odontopediatria pela Universidade de São Paulo (USP) e especialista da GUM, marca de cuidados bucais da Sunstar, essas alterações são geralmente extrínsecas, ou seja, atingem a parte externa dos dentes. Isso significa que os pigmentos se acumulam na superfície dentária, diferentemente das manchas que têm origem na estrutura interna do dente.
Entre no canal do WhatsApp.A frequência e a maneira de consumir a bebida também influenciam esse processo. Tomar café em pequenos goles durante várias horas, por exemplo, prolonga o contato dos pigmentos com os dentes e pode favorecer o aparecimento de manchas.
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“Não é necessário abandonar o café para cuidar da saúde bucal, mas vale prestar atenção à forma como a bebida é consumida e manter uma rotina adequada de higiene. Tomar café em pequenos goles ao longo de várias horas, por exemplo, prolonga o contato com os dentes”, explica a especialista.
Café descafeinado ou com leite evita manchas?
Trocar o café tradicional pela versão descafeinada não é garantia de proteção contra o amarelamento dos dentes. Isso porque a cafeína não é o principal componente associado à alteração de cor: os pigmentos presentes na bebida também estão nas versões sem cafeína.
A adição de leite ou creme ao café também é motivo de dúvida. Um estudo publicado no periódico International Journal of Dental Hygiene analisou o potencial de descoloração de diferentes preparações da bebida e identificou menor alteração de cor em amostras de dentes bovinos expostas ao café com creme, em comparação ao café preto. O resultado, porém, não comprova que adicionar leite à bebida seja suficiente para prevenir manchas nos dentes humanos.
Portanto, tanto o café com leite quanto o descafeinado podem contribuir para a pigmentação dentária, dependendo da composição da bebida, da frequência de consumo e dos cuidados de higiene.
Como evitar manchas nos dentes causadas pelo café?
A manutenção de uma rotina adequada de higiene bucal ajuda a controlar o acúmulo de resíduos e placa bacteriana, contribuindo para a prevenção de manchas superficiais.
Entre os cuidados recomendados estão:
- Escovar os dentes corretamente, com movimentos suaves;
- Utilizar creme dental com flúor;
- Passar fio dental diariamente;
- Evitar consumir café em pequenos goles durante períodos prolongados;
- Não recorrer a receitas caseiras abrasivas para tentar clarear os dentes.
A escovação também exige atenção ao momento em que é realizada. A acidez de alimentos e bebidas pode deixar o esmalte temporariamente mais suscetível ao desgaste. Por isso, escovar os dentes imediatamente após o consumo nem sempre é a melhor escolha, especialmente quando há pressão excessiva durante a higienização.
Em caso de dúvidas sobre o intervalo adequado entre tomar café e escovar os dentes, a recomendação é buscar orientação odontológica.
É preciso parar de tomar café para preservar o sorriso?
Não necessariamente. Segundo a especialista, é possível manter o consumo da bebida sem deixar de lado os cuidados com a saúde bucal. O mais importante é observar os hábitos de consumo e manter a higiene diária.
Também é importante considerar que nem toda alteração de cor está relacionada ao café. Manchas persistentes ou mudanças na coloração dos dentes podem ter diferentes causas e precisam ser avaliadas por um dentista, que poderá indicar o tratamento adequado.
