Esfriou! Descubra motivo pelo qual sua pressão fica mais alta nesta época

Com a chegada do frio, muita gente percebe que a pressão arterial tende a subir. Saiba que isso não é coincidência. A situação ocorre em função da queda das temperaturas, que provoca mudanças no corpo que podem impactar diretamente a saúde cardiovascular, aumentando o risco de picos de pressão.

De acordo com especialistas, quando faz frio, os vasos sanguíneos se contraem. Este é um fenômeno chamado vasoconstrição. Isso acontece para preservar o calor corporal, mas, como consequência, há menos espaço para o sangue circular, forçando o coração a trabalhar mais.

O resultado? Aumento da pressão arterial, um fator que pode gerar complicações como infarto, AVC e insuficiência cardíaca.

A cardiologista Dra. Regina Adler, coordenadora da clínica de Cardiologia do Hospital do Servidor Público Municipal (HSPM), fez um alerta ao site da Prefeitura de São Paulo que até quem nunca teve pressão alta deve ficar atento.

“É essencial aferir a pressão com frequência nesse período. Além disso, manter a prática de exercícios, beber bastante água e controlar o consumo de alimentos gordurosos e ultraprocessados faz toda a diferença”, afirma.

Pressão 12 por 8 não é mais considerada ideal

E a atenção com a saúde cardiovascular precisa ser redobrada, já que estudos recentes mostram que a pressão 12 por 8 (120/80 mmHg) não é mais considerada o padrão ideal.

De acordo com as novas diretrizes da Sociedade Europeia de Cardiologia, divulgadas no Congresso Europeu de Cardiologia em Londres, a pressão 12 por 8 já é classificada como “pressão arterial elevada”, ou seja, um sinal de alerta que não deve ser ignorado.

Pelas novas classificações, os parâmetros ficam assim:

• Pressão ideal: abaixo de 120/70 mmHg (12 por 7)
• Pressão elevada: entre 120/70 e 139/89 mmHg (12 por 7 a 13,9 por 8,9)
• Hipertensão: igual ou superior a 140/90 mmHg (14 por 9)

Isso significa que, no frio, quando a pressão naturalmente tende a subir, o cuidado precisa ser ainda mais rigoroso, principalmente para quem já se encontra na faixa de pressão elevada, segundo os novos critérios.

Sinais

Embora muitas vezes a hipertensão seja silenciosa, quando a pressão sobe muito podem surgir sintomas como:

• Dor de cabeça
• Dores no peito
• Tontura
• Zumbido no ouvido
• Fraqueza
• Visão embaçada
• Sangramento nasal

Por que a hipertensão ocorre?

Na maioria dos casos, a pressão alta é uma condição hereditária, passada dos pais para os filhos.

No entanto, fatores como má alimentação, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, tabagismo, obesidade e estresse também influenciam diretamente no desenvolvimento da doença.

Como se proteger no frio?

Para evitar os riscos no período de baixas temperaturas, os especialistas recomendam a quem tem hipertensão arterial:

• Meça a pressão com frequência
• Evite o excesso de sal e alimentos industrializados
• Hidrate-se, mesmo sem sede
• Pratique atividade física, mesmo que leve
• Evite bebidas alcoólicas em excesso