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SAÚDE

Treina e não cresce? Médica revela 5 erros que travam o ganho de massa muscular

Nutróloga explica por que treinar pesado não basta para conquistar a hipertrofia e como o sono e a alimentação afetam o resultado

SAÚDE

O que realmente aumenta a hipertrofia? Estudo explica

Meta-análise avaliou eficácia de técnicas como drop sets e rest-pause para hipertrofia

SAÚDE

Estudo aponta tempo ideal de musculação por semana para viver bem

Índice compara os praticantes com indivíduos sedentários

MUITO

"Energético natural": o segredo destes idosos para manter a saúde

Conheça histórias reais de idosos que dão um "banho" em muito jovem

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Homem morre após derrubar barra de supino durante exercício na academia

As imagens mostram Ronald realizando o exercício quando, de repente, a barra escapa de suas mãos e cai diretamente sobre o peito

SAÚDE

Quantos minutos de treino de força são ideais para viver mais, segundo Harvard

Estudos mostram quanto de musculação por semana para reduzir o risco de morte prematura em até 17%, protegendo contra doenças crônicas

SALVADOR

Conheça avós fitness que vão desconstruir conceitos de terceira idade

Eles praticam atividade física há mais de 20 anos e afirmam ter como prioridade uma vida saudável

MUNDO

Homem engole 39 moedas e 37 ímãs para levantar mais peso na academia

O paciente procurou um hospital, com queixa de dores abdominais e vômitos que duravam mais de 20 dias

ESPORTES

Galera aposta nos esportes para aproveitar em alta o verão

Futevôlei é uma das modalidades mais procuradas por quem deseja cuidar da saúde e manter o shape em dia

BRASIL

Mulher atingida por aparelho em academia sofre fratura na coluna

Peso de 250 kg caiu sobre as pernas de mulher de 29 anos, em Goiás

ESPORTES

Chegada do verão aumenta demanda das academias na Bahia

Expectativa é de que número de novos alunos matriculados seja de, pelo menos, 40%

SALVADOR

Stella Maris: Academia furta energia que poderia abastecer 1.200 casas

Fraude foi identificada por profissionais da Neoenergia Coelba e Polícia Civil